O que é berberina?
A berberina é uma substância encontrada em uma variedade de plantas, incluindo goldenseal, bérberis, uva Oregon e outras. As plantas que contêm berberina têm uma longa história de utilização tanto na medicina ayurvédica como na medicina chinesa. Nos tempos modernos, as plantas que contêm berberina têm sido utilizadas para infecções, doenças de pele, distúrbios digestivos e outras condições. A berberina está atualmente sendo estudada por seus efeitos no diabetes e nos fatores de risco para doenças cardíacas. Recentemente, tornou-se popular como um potencial auxiliar para perda de peso.
Tomar berberina me ajudará a perder peso?
Alguns estudos sugerem que sim, mas as evidências não são conclusivas.
Uma revisão de 2023 de 18 estudos que examinaram o efeito da berberina no peso corporal e que examinaram seu efeito no índice de massa corporal (IMC; um valor baseado no peso e na altura que pode ajudar a determinar se uma pessoa tem um peso saudável) encontrou reduções significativas em peso e IMC em pessoas que tomaram berberina. Os efeitos sobre o peso foram observados principalmente em pessoas que tomaram berberina em doses superiores a 1 grama por dia e durante mais de 8 semanas. Muitos dos estudos incluídos nesta revisão apresentaram alto risco de viés e os resultados dos estudos individuais foram inconsistentes. Portanto, seria necessária investigação adicional e de alta qualidade para permitir chegar a conclusões definitivas sobre se a berberina reduz o peso e o IMC.
Avaliar os efeitos da berberina também é difícil porque as quantidades e formulações de berberina utilizadas em diferentes estudos variaram amplamente e a maioria dos participantes do estudo tinha problemas de saúde, como diabetes ou doença hepática gordurosa, que podem ter influenciado os resultados. Além disso, a maioria dos estudos que analisaram os efeitos da berberina no peso e nos factores de risco cardiovascular foram realizados em países asiáticos; muito poucos foram feitos na América do Norte.
É seguro tomar berberina?
Alguns efeitos colaterais da berberina foram relatados em estudos de pesquisa, principalmente sintomas gastrointestinais, como náusea, dor abdominal, distensão abdominal, prisão de ventre ou diarreia.
Berberina pode interagir com medicamentos. Por exemplo, foi demonstrado que interage com a ciclosporina, um medicamento utilizado para prevenir a rejeição de órgãos transplantados. Se você toma remédios, converse com seu médico se estiver pensando em tomar suplementos de berberina.
A exposição à berberina tem sido associada a um acúmulo prejudicial de bilirrubina em bebês, que pode causar danos cerebrais. Portanto, é provável que a berberina não seja segura para os bebés e também pode ser insegura para utilização durante a gravidez ou durante a amamentação devido aos possíveis efeitos no feto ou no bebé.
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